Comment se lever tot !

Voici un post qui me plait particulièrement mais qui a disparu d’internet. Je l’avais archivé sur mon PC et je vous le rediffuse car il me semble intéressant surtout pour moi qui n’arrive jamais à me lever le matin.

#1 Ça va être tough !

Je ne peux pas insister assez sur ce point. J’ai essayé à certains moments dans ma vie de me lever à 5h ou 5h30 du matin mais j’ai presque toujours échoué car à chaque fois je sousestimais la difficulté que cela représentait pour moi. Le soir, j’étais tout enthousiaste. J’énumérais tous les avantages de me lever avant le chant du coq et je me disais qu’en pensant à tout ça le lendemain, je ne pourrais faire autrement que de me lever… ce ne serait pas si difficile au fond. Erreur fatale! Lorsque le cadran sonnait de son bruit franchement désagréable et trop insistant, il n’y avait plus que deux choses qui existaient : la confusion et l’inconfort total. Mes pensées étaient floues et je commençais à me demander à quoi ça servait de me lever aussi tôt. Je pouvais bien m’accorder quelques minutes de plus au fond. Finalement, le moi paresseux du matin gagnait contre le moi motivé de la veille et un violent coup sur le snooze finissait par anéantir mes belles intentions.

Pour réussir, il fallait absolument que je cesse de me compter des histoires. J’ai changé ma stratégie et je me suis dit : Ça va être tough! Je me suis couché la veille sachant qu’un véritable défi m’attendait le lendemain. J’ai tourné et retourné dans ma tête le seul truc de Steve Pavlina qui était assez concret pour pouvoir m’aider lorsque je me réveillerais dans la confusion totale le lendemain : Étirer tous les muscles de mon corps en même temps et dans toutes les directions pendant 5 secondes, m’asseoir sur le bord du lit, me lever. J’étais préparé comme jamais. Demain, ce serait le vietnam.

Cette fois, lorsque le cadran a sonné, j’étais prêt. Le son qu’il faisait était toujours aussi désagréable, mais j’étais prêt. Je me suis étiré comme jamais, je me suis assis sur le bord du lit et je me suis levé sans donner la chance au moi paresseux du matin de s’exprimer et de tout faire gâcher. 2 minutes plus tard, j’étais dans la douche, fier d’avoir gagné la bataille. Mais le temps des réjouissances fut court car je savais trop bien que demain m’attendait de pied ferme.

#2 Un défi à tous les matins… de plus en plus facile

Je me met dans cet état d’esprit à tous les jours, mais vous vous doutez bien qu’aujourd’hui, le vietnam s’est transformé en compétition de tir au poignet avec quelqu’un de faible… disons avec Bibi (J’ai mis un vidéo du martien en question en bas de cet article). Je gagne à tous les coups et ce avec de plus en plus d’aisance car le temps a fait son oeuvre. Je demeure tout de même conscient que je dois garder un oeil bien attentif sur le moi paresseux du matin. Parfois j’ai l’impression qu’il est mort… mais sait-on jamais, il pourrait bien revenir un bon matin avec l’envie folle d’appuyer sur snooze et de me faire replonger dans mon ancienne routine où je me levais à la dernière minute.

#3 Être déterminé… ça vaut mieux que des tactiques douteuses

J’ai déjà lu certains trucs comme : Mettre le cadran dans une autre pièce pour nous forcer à nous lever ou s’acheter un cadran qui n’affiche pas l’heure juste. (Vous avez bien compris. C’est un cadran qui n’affiche volontairement pas l’heure juste. S’il affiche 5h15, on ne peut pas être certain s’il est véritablement 5h15 ou bien s’il est seulement 5h. Le cadran possède un jeu de 15 minutes et il s’amuse à choisir aléatoirement son heure en fonction de ça… en diminuant ou en accélérant tranquillement!). Peut-être que ces trucs fonctionneraient pour vous, mais ils auraient 0% de probabilité de réussite avec moi. Je pense que si quelqu’un est vraiment motivé, il n’aura aucun besoin de s’acheter “le cadran fou qui tient pas le temps” afin de le stresser par rapport à l’heure qu’il est réellement. Si quelqu’un est vraiment motivé, il n’aura aucun besoin de jouer des tours à son esprit du matin en cachant le cadran à des endroits différents chaque soir. Si quelqu’un est vraiment motivé et déterminé, il va se lever, point final.

En conclusion

Comme vous le voyez, je n’ai pas de truc miracle. Selon moi, il s’agit avant tout d’avoir une volonté de fer tout simplement. On se rend compte après que c’est pas si difficile que ça. J’aimerais spécifier que je n’ai jamais eu le gêne du lève-tôt en moi. Je me couchais tard et je me levais à la dernière minute, c’était ça ma routine. Maintenant, je me couche un peu moins tard (11h c’est pas mal mon max) et je me lève à 5h30. C’est une des meilleures choses que j’ai fait pour moi dans toute ma vie. Ah en passant, la fin de semaine je me couche à l’heure que je veux et je me lève à l’heure que je veux (bien après le coq). Au départ, j’avais peur de perdre le rythme en ayant un horaire différent pour la semaine et pour la fin de semaine mais heureusement je m’en faisais pour rien. Il suffit simplement de se remotiver une fois le dimanche soir arrivé. Une chance car je n’étais vraiment pas à l’aise avec l’idée d’être raisonnable la fin de semaine. Je n’ai pas encore d’enfants vous savez…

Si vous avez d’autres trucs pour vous lever tôt, gênez-vous pas pour les partager avec nous.

Merci à son auteur Emile Maher qui a refait son blog et a malheureusement perdu tous ses anciens articles…